Dieta – Saiba Mais Sobre os Vários Tipos de Dietas                                     

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O ser humano desde os primórdios é movido por impulsos, e ideologias, a beleza ideal e as formas para alcançá-la mudaram de acordo com os padrões criados pela humanidade. A partir do momento em que a magreza esquelética passou a ser considerada o estereótipo ideal, muitas dietas foram criadas a fim de ajudar os seguidores da moda a atingir a magreza extrema, desde dietas simples até as mais bizarras.

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Listaremos aqui algumas das dietas mais bizarras do mundo:

  • A Dieta Paleolítica

Consiste em uma dieta baseada em alimentos consumidos a cerca de 10.00 anos atrás. Os alimentos constituintes desta dieta serão carne magra, peixes, raízes, vegetais, e frutas de casca dura.

A Dieta da Mastigação

Um americano chamado Horace Fletcher desenvolveu sua própria dieta e emagreceu aproximadamente 40 kilos seguindo-a. Seu método era simples bastava mastigar o alimento pelo menos 32 vezes a cada mordida, depois desse processo inclinava a cabeça para trás engolindo apenas o líquido derivado do alimento e cuspia os pedaços, esse processo facilitava o processo de digestão.

  • A Dieta da Solitária

No fim do século passado a Tênia ou solitária foi comercializada em cápsulas para ajudar a diminuir a cintura, as pessoas acreditavam que mantendo os vermes dentro de seus organismos emagreciam devido ao fato de que o parasita se alimenta dos restos de alimentos humanos.

  • A Dieta do Aleluia

É uma dieta para pessoas de grande bagagem religiosa, pois recomenda comer apenas alimentos descritos no livro do gênesis, com exceção do capítulo 9 versículo 3. Os alimentos indicados são vegetais e devem ser ingeridos crus ou pré-cozidos.

  • A Dieta da Bela Adormecida

Não comemos enquanto estamos dormindo essa é a principal regra da dieta da Bela Adormecida a cada vez que estiver com fome à pessoa deveria procurar dormir.

  • A Dieta dos Óculos

Os seguidores dessa dieta usavam óculos azuis para dar um aspecto nojento aos alimentos e assim inibir a vontade de consumi-los.

Estes são apenas alguns exemplos de dietas bizarras, que não devem ser seguidas, mas que foram adotadas pelo ser humano em alguma fase de sua história em busca da beleza.

Suplementos Alimentares

Existem diversas malucas, como você pode ver acima, mas é possível emagrecer de um jeito muito fácil e saudável, com o suplemento Womax, um produto totalmente natural, que ajuda você a queimar gordura, perder peso, acabar com a celulite, entre diversos outros benefícios.

Além disso, Womax funciona, diferentemente de outros produtos que fazem propagando enganosa, entre no site e veja diversos depoimentos de pessoas que utilizaram o suplemento e tiveram resultados positivos.

Perca de Memória

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Todos nós sofremos com a perca da memória, seja quando esquecemos as chaves de casa ou quando esquecemos uma palavra, isso está ligado com o estresse que ganhamos no dia a dia. Muitas pessoas hoje em dia utilizam uma agenda (eletrônica ou a tradicional de papel), justamente para não se esquecer de algo, anotar uma ocasião que não pode ser esquecida, fazem listas, de compras, tarefas, isso por conta das falhas que nossa memória dá, aos poucos essas falhas podem piorar.

Muitos métodos para melhora da memória foram inventados, tais como, práticas de exercícios, alimentação saudável, mudar objetos de lugar, e até mesmo decorar uma frase pela manhã para lembrar à noite. Mas na verdade são esses métodos que fazem as células do cérebro ficarem mais exaustas, pois dessa maneira forçamos o cérebro a guardar lembranças que não são necessárias, então quando precisamos das lembranças necessárias elas somem.

Usando suplementos cerebrais como o nootrópico Action Pro podemos fazer com que esses principais sintomas da perca de memória vão embora.

Ter uma boa noite de sono é necessário para uma boa memória, é no momento em que estamos dormindo que nosso cérebro se recupera do estresse e cansaço causado no dia, quando acordamos durante a noite com frequência causamos fadiga, o que interne na hora de passar informações para o cérebro, sendo assim necessário dormir no mínimo 8 horas por noite.

Ter uma boa alimentação é essencial para termos uma boa memória, pois são nas frutas e legumes que encontramos as melhores vitaminas para manter o cérebro bem-disposto, que são vitaminas responsáveis por atuar na composição dos neurônios

Depois que percebemos que a perca de memória é mais comum do que imaginamos, encontramos um ótimo produto que vai fazer com que a sua memória melhore rapidamente, o Action Pro. O Action Pro é um suplemento alimentar, que ganhou inúmeras vezes como melhor suplemento para memória e inteligência em 38 países. É inteiramente feito com ingredientes naturais, ou seja, não trazendo risco e nem contraindicações, isso faz com que ele estimule a capacidade memorial do ser humano.

Sendo assim, você percebe uma mudança significativa em poucas semanas de uso, melhorando a memória, foco, concentração, inteligência e rendimento no trabalho.

Composto com muitas vitaminas que auxiliam na pele e nos cabelos, deixando-os mais macios e sedosos. Também te deixa mais animado, pois contém vitamina D que te deixa mais energizado.

Action Pro é muito utilizado por estudantes, por justamente fazer com que lembre melhor da matéria para o vestibular, neste caso, há uma melhora em imaginar e realizar cálculos complexos, além de fazer isso mais rápido. Testado por muitos anos para ter uma formula e com rendimento eficiente, é aprovado por diferentes médicos e cientistas, então não deixe de experimentar, pois com certeza sua memória melhorará.

Emagrecer com Quitoplan

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Você está desejando emagrecer, mas não sabe nem por onde começar? Fique tranquilo que hoje nós vamos dar a solução e mostrar o que você deve fazer para alcançar o desejo de perder peso.

Quitoplan

Existem por aí milhares de métodos que prometem o emagrecimento, e acaba ficando por sua conta escolher qual realmente faça efeito, provavelmente, você já deve ter escolhido um método falho, mas como disse, pode ficar tranquilo que vamos reverter essa situação. O pior é que existem muitos métodos que trazem resultados, mas depois, você percebe que foram resultados falsos, simplesmente porque engordou tudo novamente, por isso é necessário tomar cuidado e saber o que você está escolhendo.

O melhor método a ser escolhido é o suplemento alimentar Quitoplan. Esse é um método que você não precisará ficar se preocupando se realmente funciona, ou se você engordará tudo novamente, já posso garantir a vocês que, ele só trará benefícios. Agora, vou mostrar alguns motivos para você notar, o porquê comprar Quitoplan.

Primeiramente, um dos motivos pelos quais traz bons resultados, é que o produto possui sua fórmula totalmente natural, não fazendo nenhum mal à saúde. Esse suplemento ajuda no processo de queima de gordura do organismo, estimulando seu organismo a funciona de maneira mais rápida.

Com os benefícios de Quitoplan você vai emagrecer em pouco tempo e mantendo seu corpo nutrido e saudável, sem precisar se preocupar com efeitos colaterais. Quitoplan será capaz de controlar seu apetite, regular o seu intestino e acabar com a gordurinha em excesso.

Adquira o seu suplemento alimentar o quanto antes!

Emagrecer com Quitoplan
Emagrecer com Quitoplan
  • Veja também: Receita de jantar para Dieta DETOX.

Bumbum e Pernas sem Estrias

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Toda mulher sonha em ter as coxas e o bumbum bem durinhos, sem estrias e celulites. Apesar de saber que essa não é das tarefas mais fáceis, listamos alguns exercícios que podem ajudar a conquistar o tal “bumbum brasileiro” e também tratamentos para acabar com as estrias e celulites.

Sabendo dessa quase necessidade, conversamos com o personal trainer Fábio Carvalho e ele nos deu dicas preciosas para você chegar lá.

Bumbum e Pernas sem Estrias
Bumbum e Pernas sem Estrias

Exercícios

  • Agachamento: Com a coluna reta abaixe, inclinando a coluna e dobrando os joelhos até que eles fiquem no ângulo de 90º. Esse exercício ajuda a fortalecer a parte da frente da coxa e os glúteos. Faça duas séries com 15 repetições cada.
  • Flexão de joelho: Apoie as mãos em uma cadeira e dobre os joelhos até o ângulo de 90º. Faça duas séries com 15 repetições cada para trabalhar a parte posterior da coxa e da panturrilha.
  • Adução de quadril: Deitada de lado, estique uma das pernas e eleve de forma inclinada até que a perna fique na mesma linha de seu corpo. Cuidado para não subir demais e forçar a musculatura. Repita o movimento em duas sessões de 15 repetições para cada perna, alternando os lados.
  • Abdução de quadril: Deitada de lado, dobre uma das pernas e levante a outra até a altura dos joelhos. Esse movimento trabalha a parte externa da coxa, fortalecendo o músculo. Faça duas séries com 15 repetições para cada lado.
  • Panturrilha em pé unilateral: Levante os dedos do pé até que a panturrilha (batata da perna) fique totalmente tensionada. Repita a sequência 15 vezes para cada uma das pernas. Esse exercício ajuda a fortalecer a musculatura ao redor do joelho e a parte interna da perna. A carga (peso) nos exercícios deve ser aplicada de forma gradual. Se você é iniciante, não utilize pesos.

Tratamento de Estrias

Se você deseja tratar as estrias, celulites, reduzir a flacidez da pele e ainda emagrecer de maneira saudável, precisa conhecer Colastrina. Um incrível suplemento natural, rico em colágeno, o que proporciona todos esses benefícios.

Outro benefício da Colastrina é controlar o apetite, fazendo assim, com que você sinta uma sensação de saciedade e consequentemente coma de forma reduzida. Esse produto possui vantagens incríveis para o seu corpo, adquira o quanto antes com ofertas especiais!

Barba Cabelo E…

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!Hi, girls! Essa semana, durante uma conversa numa rodinha de amigas, falamos sobre caras de visual excêntrico e, conseguintemente, o “borogodó” que eles apresentam por se diferirem um tanto quanto dos demais – isso é sobre aparência. Apesar de eu achar que ninguém quase nunca concorda comigo, aconteceu de todas nós pensarmos, a princípio, no mesmo estilo de cara.

Jared Leto
Jared Leto

PS: Mozão, se você estiver lendo esse post, saiba que eu te amo do jeito que você é! ♥

Segue uma pequena (e majestosa) listinha com 7 cabeludos de tirar o fôlego, e pouco sobre cada um deles:

Lembrando que a ordem não altera os fatores, ok?

Benjamin Thomas Barnes – ou Ben Barnes, como é conhecido – encontra-se no topo de minha lista pessoal é um ator inglês e que, apesar da carinha de bebê que ostenta, já carrega nas costas seus 32 “poucos” anos. Protagonizou filmes como As Crônicas de Nárnia 2 e 3, O Retrato de Dorian Gray e mais atualmente O Casamento do Ano (só que nesse ele tá de cabelinho super curto #LiuChora).

Bradley Charles Cooper – ou simplesmente Bradley Cooper – é ator norte-americano e tem 38 anos (ninguém diz, porque né…) Participou da trilogia de Se Beber Não Case,mas teve que tomar barbeks pra fazer a barba crescer, protagonizou a adaptação de O Outro Lado da Vida, dentre outros. (Atualmente trabalha como jardineiro em minha humilde residência #beijosrecalque:* )

Bradley Soileau, 26 anos, é Dj e Modelo americano. Quem é fã ou simplesmente curte as músicas da diva Lana Del Rey reconhecerá esse corpinho tatuado de algum lugar. Isso mesmo! O Bradley fez participação em dois dos principais clipes da cantora, Blue Jeans e Born To Die. Particularmente sempre achei tatuagem algo bastante sexy (em que sabe como fazer, é claro), e aí?

Christopher Hemsworth é um ator australiano e interpretou Thor (nos filmes Thor e Os Vingadores) e o Caçador (no filme Branca de Neve e o Caçador, ao lado da queridíssima Bella Swan Kristen). É também irmão de Liam Hemsworth, ex/quase/atual (?) noivo da Miley. O Chris tem 30 anos, está no auge de sua carreira, porém/todavia/entretanto é casado. Mas olhar não tira pedaço, né?

Jared Joseph Leto é ator estadunidense e vocalista da banda 30 Seconds to Mars, e acredite ou não (eu não acreditei) ele já pertence à casa dos 40 (41 anos, para ser mais precisa). O Jar também é compositor, diretor e produtor da banda, e também usou barbeks para fazer a barba crescer. Participou de filmes como O Senhor das Armas, ao lado do consagrado Nicolas Cage. Das composições do Jared, destacoA beautiful Lie como uma de minhas favoritas.

John Christopher Depp II – ou ilustríssimo Johnny Deep – é ator, músico, produtor de cinema e diretor estadunidense. Para que não sabe, o Johnny tem 50 (cinquenta!) anos, mas, possivelmente, sofre da síndrome do Peter Pan. Não vou citar nenhuma atuação feita pelo mesmo, até porque existe uma lista vasta de hiper sucessos e levaria muito tempo para que, enfim, eu enumerasse ao menos os meus favoritos. #MeuCorôaFavorito ♥

Tyler Blackburn é um ator americano de 26 anos de pura lindeza e vemnimim conhecido por interpretar Jesse Pratt no filme Peach Plum Pear. Recentemente ele está interpretando Caleb, em Pretty Little Liars. (<< clica) O Tyler também é cantor e tem uma voz consideravelmente linda! Acesse para ouvir :)E aí, gostaram? Para um post futuro/semelhante conto a sugestão de vocês! Deixem nos comentários ou envie para gente um email, o endereço é thelook.face@gmail.com Beijo, e até a próxima!

A descoberta dos Goji Berrys

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O Goji berry é uma das frutas densas mais nutritivos na terra. Também chamado de ‘Wolfberries’, eles vêm da Ásia, em lugares como a China, Mongólia e do Himalaia, onde foram consumidos e usado como um remédio para milhares de anos. Goji têm sido uma parte importante da medicina tibetana e têm sido usados ​​por cerca de dois mil anos como um meio natural de tratamento de problemas nos rins e fígado, e limpeza do sangue. Eles também têm sido utilizados para ajudar a problemas de tratar o olho, problemas de pele, alergias, insonia, doença hepática crônica, diabetes e cancro.

Goji Berry
Goji Berry

Suplementos de Goji são também um tónico geral fortalecimento e acredita-se ser excelente para virilidade e saúde sexual também. Por que são Goji tão grande? Então porque é que os potes de Goji Top são tão especiais?

Aqui está uma lista de alguns dos muitos nutrientes estas bagas powerhouse pequenos contêm são: 18 aminoácidos, tornando estes bagas rica em proteínas 6 – importantes vitaminas A, B1, B2, B6, C e E pigmentos importantes (fenóis) com elevadas propriedades antioxidantes 8 polissacáridos e 5 monossacáridos 5 tipos diferentes de ácidos graxos; incluindo dois ácidos gordos essenciais – ácido linoleico e ácido alfa-linolénico 5 carotenóides poderosos – beta-caroteno, licopeno, criptoxantina, zeaxantina e luteína (ambos os quais são essenciais para a boa saúde dos olhos) superalimento e antioxidante … Melhora a saúde dos olhos; Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças e retardar o processo de envelhecimento, combatendo os radicais livres – estas substâncias são formadas como resultado de contaminantes ambientais, escolhas alimentares pobres, tabagismo, estresse, excesso de exercício, excesso de exposição ao sol, e muito mais. Os radicais livres são a causa de danos nas células e danos no DNA, que pode resultar no crescimento celular anormal. levando a doenças e doença.

Goji Well contém altas quantidades de antioxidantes poderosos como beta-caroteno e zeaxantina. Zeaxantina faz um monte de coisas boas, mas uma de suas principais funções é proteger suas retinas em seus olhos. Você pode ter ouvido de degeneração macular relacionada à idade (DMRI)? É a principal causa de perda de visão em pessoas idosas.

Lift Make: o segredo contra flacidez e manchas na pele

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A flacidez é a perda de firmeza da pele, isto acontece por diferentes causas, uma delas é a passagem dos anos, mas há outras que são independentes da idade e nas quais incidem outros fatores. A principal causa da flacidez é a perda de colágeno e elastina, estas substâncias são as que proporcionam o sustento, a elasticidade e firmeza, a toda a pele do corpo. A fórmula mais conhecida de reposição do colágeno no rosto é através da aplicação de um creme chamado Lift make, que é um excelente remédio para reduzir as rugas do rosto.

Hidratação da pele com Lift Make
Hidratação da pele com Lift Make

A má alimentação é outro dos fatores que influem na aparição adiantada de flacidez, devido a carências de proteínas, já que estas são imprescindíveis na formação dos tecidos.

Outras causas que se Produza Flacidez!

Uma dieta rica em gorduras, açúcar e farinhas, produz um corpo de consistência fofa mesmo que não haja um sobrepeso excessivo. As dietas sem controle, que alcançam grandes volumes de peso, trazem como consequência que ao reduzir o volume de gordura, a pele que perdeu elasticidade, fique pendurando ou formando pregas.

Se pode ter flacidez a idades adiantadas por levar uma vida sedentária já que a falta de exercício físico leva a que se perca massa óssea e muscular. As exposições aos raios solares durante período prolongados, leva também que a pele vá perdendo firmeza e ganhando rugas. Além destes fatores, influi o tipo morfológico de cada pessoa, serão mais propensos à flacidez.

O mesmo ocorre entre alguém com obesidade e uma pessoa com o corpo fibroso e boa tonicidade muscular, será mais propenso à flacidez a idades adiantadas o primeiro caso.

Lift Make também pode remover manchas na pele!

Você sabe aquela mancha indesejável que aparece no corpo, principalmente na axila e na virilha? Hoje tem solução para o desaparecimento dessas incômodas manchas que surgem sempre após a gravidez, depois de uma depilação, e essa solução tem nome: Lift Make.

Sempre quando você fica muito exposta ao sol e com muita frequência quando existe uma desarmonia hormonal. Muitas mulheres se sentem muito mal com aquelas manchas nas virilhas e nas axilas, que podem ser combatidas com aplicação do creme Lift Make na sua pele (Veja aqui onde comprar Lift make para clarear a sua pele).

O mais correto para tirar as manchas da axila e da virilha seria você procurar um médico com especialidade em dermatologia mais nem sempre temos tempo e dinheiro para um bom tratamento de beleza e no Brasil é muito caro.

Terapia do Rejuvenescimento facial - Lift Make
Terapia do Rejuvenescimento facial – Lift Make

Em pouco tempo você vai notar a diferença do antes e do depois, suas axilas ou virilhas voltaram ao normal como era antes, claras.

Ingredientes:

  • 4 Colheres de sopa de Lift Make
  • 1/2 pepino cortado em fatias
  • 2 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 100 ml de água
  • 4 folhas de hortelã

Modo de preparar:

Junte todos os ingredientes em uma bacia e misture bem todos os ingredientes. Deixe todos os ingredientes na bacia por 24 horas em descanso. Passado 24 horas você pegue todo líquido e coloque dentro de um borrifador.

Você pode guardar o borrifador na geladeira durante uma semana.

Dica de uso: Limpe toda região do corpo com água limpa e em seguida borrife o Lift Make caseiro na região desejada durante uma semana.

Principais erros ao tomar suplementos

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Cada dia o acesso à suplementação é uma necessidade básica para aqueles que praticam exercícios tanto atividades de musculação, ginásticas ou atividades desportivas, mas não adianta ter a disposição toda a tecnologia de alimentos ao seu alcance, sem ter as informações corretas sobre seu uso. O objetivo deste artigo é apresentar alguns erros comuns quando suplementarmos, lembrando que é importante sempre seguir um plano de dieta acompanhada por um profissional nutricionista para que você obtenha os melhores resultados no treinamento.

Hyperbody suplemento para ganhar massa muscular
Hyperbody – suplemento para ganhar massa muscular

1ª erro: Desejar suplementar-se com tudo ao iniciar na academia.

Nós todos somos bombardeados pela boa resposta de muitos suplementos tanto para treinamento, para queimar gordura, para ganhar volume ou aumentar os níveis de testosterona. Na verdade, para começar a primeira coisa que você deve fazer após o teste ergômetro, é ir a um médico ortomolecular que primordialmente receitará ao aluno manter um bom nível de vitaminas e minerais, razão pela qual os multivitamínicos são a primeira base na cadeia suplementar, que deve ser acompanhada de proteínas e carboidratos na dieta, e depois de algumas semanas de adaptação, incluir o famoso Hyper Body* dentro da dieta.

* Nunca inclua suplementos específicos inicialmente na dieta

2ª erro: Usar energéticos para reduzir a gordura corporal

É muito comum encontrar um praticante fazendo esteira e / ou bicicleta ergométrica, com o objetivo de perder gordura corporal, tomando energéticos como se fosse água.

O conteúdo do rótulo, afirmar que é uma bebida energética para praticantes de atividade física associada a um sabor agradável, que tende a estimular o consumo, mas vale lembrar que essas bebidas só devem ser ingeridas durante a atividade aeróbica em duas situações específicas:* Quando o objetivo é um aumento no desempenho devido ao efeito de preservação do glicogênio, ou;* Para repor eletrólitos em exercícios com duração superior à uma hora.

Em outras palavras, os 20 ou 30 minutos de esteira que tem buscado aperfeiçoar a queima de gordura não terão o efeito desejado se você consumir energéticos durante a atividade.

3ª erro: o uso de Hyper Body com leite após o treinamento

O Hyper Body é uma proteína de rápida absorção, uma característica que o torna muito especial no período pós-treino, quando nosso corpo está na necessidade de nutrientes, mas o consumo de Hyper Body com leite retardará todo esse processo. Antes e após o treinamento, o consumo do suplemento deve ser com água, visando um rápido esvaziamento gástrico.

A maior necessidade do nosso organismo no momento após o treino, também seria repor as resevas de glicogênio reduzidas durante o exercício. O consumo de carboidratos (dextrose, maltodextrina), em junção com uma fonte de proteína de absorção rápida (Hyper Body) é altamente recomendável.

*Consumir a proteína sozinha depois do treino é um grande desperdício.

4ª erro: Tomar creatina antes do treino com o objetivo de melhorar o desempenho no momento. Nós sempre vemos muitas pessoas que usam a creatina imediatamente antes do treino, acreditando que influenciara positivamente sobre o desempenho durante o treinamento. O efeito da creatina só ocorre após a saturação da célula, o que leva alguns dias de suplementação. Portanto, o efeito de suplementação é crônica, não aguda. Ingestão de creatina pode ser realizada em qualquer momento do dia, de preferência junto com uma simples fonte de carboidrato. Uma sugestão é adicionar a creatina em conjunto com o pós-treino, que deverá basear-se em dieta com Hyper Body e de dextrose.

Receita de Jantar para Dieta Detox

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Sopa feita com inhame, cenoura, abóbora, tomate, espinafre, entre outros. Dá para misturar diferentes ingredientes, desde naturais, mantendo o prato mais saudável e leve. Use pimenta, azeite, salsão, alho, cebola e pouco sal para temperar a sopa. Esses são os principais ingredientes para um bom jantar usando o método Detox Inteligente, que chegou ao Brasil prometendo revolucionar a maneira como as pessoas perdem peso.

Método Detox Inteligente
Método Detox Inteligente

Vale lembrar que essa é somente uma sugestão de cardápio para o Detox Intéligente. Procure variar os ingredientes, criando um novo prato todo dia. Assim, é mais fácil aguentar o período de dieta consumindo sempre algo diferente e saboroso.

Corte o açúcar branco, que é altamente processado, por versões como o demerara ou pelo mel, que são mais saudáveis. Além disso, capriche nas fibras, podendo salpicá-las até mesmo nas frutas do café da manhã, na salada ou na sopa.

Outra sugestão bastante eficaz é investir em sucos desintoxicantes nos lanches da manhã e tarde. Não sabe como fazer um? Olha só como é fácil:

  • 2 copos de água de coco
  • 1 copo de couve crua
  • 1 copo de manga
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de mel
  • Limão a gosto
  • 1 pequeno pedaço de gengibre

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome o suco desintoxicante como lanche da manhã ou tarde. O recomendado é ingeri-lo assim que estiver pronto, para aproveitar melhor suas propriedades.

Mas, é importante que não coe a bebida. O ideal é que o bagaço das frutas e couve seja consumido, pois ele aumenta a sensação de saciedade e garante a ingestão dos nutrientes, inclusive sua absorção pelo organismo.

Tempo de duração da Dieta Detox

Toda Dieta Detox deve ser feita pelo método Desintexicante Detox inteligente. Esse período é o ideal, pois a desintoxicação é feita com base em restrições alimentares. Posteriormente, é preciso que o organismo receba doses um pouco maiores de proteína, carboidrato e demais nutrientes, para manter seu correto funcionamento.

Resultados da Dieta Detox

A Dieta Detox faz uma “faxina” no organismo inteiro, eliminando o excesso de toxinas e demais substâncias nocivas que impedem que o corpo funcione de maneira adequada. Assim, é possível melhorar a aparência da pele, evitar doenças alérgicas, cardíacas e o enfraquecimento do sistema imunológico. A Dieta Detox também ajuda a diminuir a sensação de cansaço, insônia e falta de concentração.

Dicas para declarar Imposto de Renda Corretamente

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Muitas pessoas entram em pânico no momento de declarar o seu imposto de renda, já que o processo da declaração desse tributo deve ser feito corretamente, correndo o risco das pessoas passaram na malha fina apenas por não realizaram o preenchimento da maneira adequada.

Por isso, que quando chega a época de declarar esse imposto, muitas pessoas optam pela contratação de um profissional da contabilidade para dar conta desse trabalho, não correndo o risco assim de pagar uma multa ou ainda fornecer alguma informação inadequada, correndo o risco de parar na malha fina.

Imposto de Renda Receita Federal
Imposto de Renda Receita Federal

Mas, não é preciso ficar assustado quando chega o momento de realizar a declaração do seu imposto de renda 2018, já que ela pode ser perfeitamente preenchida, sem nenhum erro, caso sejam seguidos alguns passos básicos, que não são complicados de serem aplicados.

Dessa forma, você vai garantir com que o seu imposto de renda esteja correto, pagando os tributos de maneira legal e não tendo que ficar preocupado com essa ação que deve ser realizada em todo o início de ano.

Guardar documentos

Outra dica importante para preencher o imposto de renda, é guardar todos os documentos de gastos feitos durante o ano, isso inclui além de recibos, consultas médicas, carnês e qualquer outro tipo de gasto que você tenha tido.

Com isso, no momento de fazer esse preenchimento, você vai poder conferir os valores com maior naturalidade e também com uma certeza maior de que eles estão corretos, fazendo com que o risco de ser multado diminua consideravelmente.

Conferir todos os valores informados

Uma primeira dica para garantir com que a restituição do Imposto de Renda seja corretamente preenchida é a questão de conferir todos os valores informados. Essa dica pode ser bastante básica, mas mesmo assim, existem pessoas que não fazem essa conferência corretamente.

Receita Federal amplia prazo para dirf
Receita Federal amplia prazo para dirf

Como são muitos os números a serem informados nesse tipo de declaração, existe um risco de ela não ser preenchida corretamente, com algum dado inserido incorretamente, o que faz com que você corra o risco de ser pego pela Receita e ter que explicar algum dos seus rendimentos.

Para que isso não aconteça, basta conferir todos os dados informados, ainda antes de entregar esse formulário, o qual, pode ser preenchido de forma totalmente online, facilitando a vida do cidadão.

Peça o seu extrato de imposto de renda para o seu banco

Outro ponto importante para garantir o seu preenchimento do imposto de renda é pedir o seu extrato desse tributo para o seu banco. Com isso, muitas informações que você precisa preencher já estarão detalhadas nesse documento, o qual pode ser solicitado de maneira gratuita para o seu banco.

Assim, você garante com que as informações dadas no preenchimento desse imposto estão corretas e ainda economize um bom tempo preenchendo todo esse formulário, podendo ter um tempo maior para conferi-lo e entregar sem erros para a receita federal, evitando assim ser multado ou ser pego dentro da malha fina feito pelo Governo Federal.